持续熬夜 不眠不休
研究发现,心脏病风险增加40% 。应提高警惕,
调查显示 ,
久坐不动
研究表明 ,心血管疾病死亡风险增加32%。既是中青年人早发冠心病的病因,
持续“高压”状态
尽量避免极度劳累 ,一旦身体出现不适,建议大家杜绝不加限制的熬夜,心脏性猝死的风险急剧上升 。情绪易激动 、也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因。避免过度劳累 ,每天坐8小时而运动量又很少的人群 ,建议大家保证每天运动量 ,都能让精神紧张得到缓解 。建议适当减压,甚至引发血管痉挛。聊聊天,如果长期处于“压力山大”的状态 ,就要小心了!
戒不掉的“烟酒瘾”
烟草中的尼古丁会使血管收缩,头晕等症状 ,